JCB > Séjours & Activités > Cours de Judo
Cours de
Pîlates, Yoga, Stretching, Sport Santé
à Paris | Saison 2026-2027
L'école de la vie. Développement physique et moral pour enfants et adultes, du débutant à la ceinture noire.
Forme & Bien-être : Pilates, Yoga, Stretching et Sport Santé
Au sein de JCB Sport Pour Tous, notre offre s'étend au-delà des arts martiaux. Notre pôle Forme et Bien-être propose des activités douces, accessibles à tous les adultes, que vous soyez sportif régulier, sédentaire ou en reprise d'activité. Encadrées par des professionnels, nos séances visent à préserver votre capital santé, améliorer votre souplesse et relâcher les tensions du quotidien.
Comment s'inscrire ?
Nos inscriptions pour la saison 2025/2026 sont ouvertes.
- Elles sont prises en compte par ordre d’arrivée.
- Il est possible de s’inscrire tout au long de l’année dans chaque activité.
- Le tarif est dégressif à chaque début de trimestre.
Nos disciplines douces et posturales
Sport Santé : Remise en forme et vitalité
Les cours de Sport Santé s'appuient sur une méthode moderne, particulièrement adaptée aux adultes sédentaires ou en reprise d'activité. Cette pratique permet de préparer le corps, de le protéger et d'améliorer son potentiel physique global grâce à des exercices non stressants. Ses principaux objectifs sont :
- Renforcer la musculature axiale (gainage) et segmentaire (bras, jambes).
- Améliorer la maîtrise des gestes, l'équilibre et la proprioception.
- Augmenter la souplesse et la mobilité.
- Stimuler le système cardio-vasculaire et aider à la régulation pondérale.
Pilates & Relaxation : Renforcement profond et posture
Inspirée du yoga, de la gymnastique et de la danse, la méthode Pilates est une technique douce qui cible le renforcement des muscles profonds. En sollicitant activement la sangle abdominale, les fessiers et le dos au rythme de la respiration, elle favorise une posture optimale, affine la silhouette et prévient les douleurs dorsales.
Stretching : Souplesse et amplitude articulaire
Le Stretching consiste en une série d'étirements réalisés en douceur, de façon passive et sans à-coups. Les mouvements sont intimement liés au rythme respiratoire : l'expiration accompagne l'allongement du muscle et l'ouverture de l'articulation. Cette discipline permet d'améliorer significativement la souplesse, d'élargir l'amplitude de vos mouvements et d'éliminer les raideurs musculaires accumulées.
Yoga (Hatha Yoga) : Pleine conscience et maîtrise du souffle
Nos professeurs enseignent le Hatha Yoga. Cette discipline millénaire vise la pleine conscience à travers la maîtrise conjointe du corps et de l'esprit. La pratique s'articule autour de l'enchaînement de postures physiques précises (asanas) et de techniques de contrôle de la respiration (pranayama), favorisant une relaxation profonde et un renforcement musculaire global.
Horaires des cours de Sport santé
| Jour | Horaire | Public | Professeur | Lieu |
| Lundi | 18h00 - 19h00 | adultes | Stéphane | Charcot |
| Samedi | 12h30 - 13h15 | adultes | Jos | Charcot |
Horaires des cours de Stretching
| Jour | Horaire | Public | Professeur | Lieu |
| Lundi | 20h15-21h15 | ados / adultes | Christophe | Baudricourt |
Horaires des cours de Pilates relaxation
| Jour | Horaire | Public | Professeur | Lieu |
| Mardi | 18h30-19h30 | ados / adultes | Alheme | Baudricourt* |
| Jeudi Jeudi |
19h15-20h15 20h15-21h15 |
ados / adultes ados / adultes |
Alheme Alheme |
Baudricourt* Baudricourt* |
Horaires des cours de Yoga
| Jour | Horaire | Public | Professeur | Lieu |
| Lundi | 19h15-20h15 | ados / adultes | Marta | Charcot* |
| Mardi Mardi |
19h30-20h30 19h00-20h30 |
ados / adultes Ados/adultes |
Alheme Céline |
Baudricourt* Georges Braque |
Rejoignez le club
Premier cours d'essai gratuit sur toutes nos disciplines.
Nos professeurs de Pîlates, Yoga, Stretching, Sport Santé
Sous la direction de Valérie Vitry, tous nos cours sont encadrés par des professeurs diplômés, expérimentés et à l'écoute de chaque adhérent. Découvrez les profils de nos professeurs :
Ahleme
Professeur de Pilates et Yoga-Stretching
Céline
Professeur de Yoga
Marta
Professeur de Yoga
Financement
Votre contenu va ici. Modifiez ou supprimez ce texte en ligne ou dans les paramètres Contenu du module. Vous pouvez aussi styliser chaque aspect de ce contenu dans les paramètres Design du module et même appliquer du CSS personnalisé à ce texte dans les paramètres Avancés du module.
Réduc’ Sport, Pass Sport, Ticket loisir, coupon sport, chèque vacances, Aide CE, et chèque CESU spécifiquement pour le Centre de Loisirs et l'activité périscolaire
Votre Club de remise en forme douce à Paris 13
Vous recherchez des cours de Pilates à Paris 13 ou une séance de Hatha Yoga près de chez vous ? Le JCB Sport Pour Tous vous accueille dans ses différentes salles et gymnases partenaires pour des activités axées sur votre bien-être. Que vous ayez besoin d'un cours de stretching pour soulager votre dos, ou d'un accompagnement en sport santé pour reprendre une activité physique en douceur, notre club multisport répond à vos besoins. Profitez de notre flexibilité avec la carte 10 cours pour découvrir nos disciplines de gymnastique douce à Paris 13, encadrées par une équipe pédagogique diplômée et bienveillante.
Galerie Photos
Sport Santé 75013
PHOTO-2021-03-13-16-56-19
ed0f8041-56c0-4089-bd69-3cdf7123ab64
dm1122-6003
P6250334-e1427216617702.jpg
