Cours de Stretching : Souplesse et détente musculaire
Indispensable pour préserver son capital physique, le Stretching est une activité axée sur la détente et l'allongement musculaire, proposée par le JCB Sport Pour Tous. Les cours s'adressent aux adultes souhaitant retrouver de la mobilité, soulager des tensions ou compléter une autre activité sportive.
Comment s'inscrire ?
Nos inscriptions pour la saison 2025/2026 sont ouvertes.
- Elles sont prises en compte par ordre d’arrivée.
- Il est possible de s’inscrire tout au long de l’année dans chaque activité.
- Le tarif est dégressif à chaque début de trimestre.
Nos cours de Streching
Étirements passifs et respiration coordonnée
Nos séances consistent en une série d'étirements réalisés en douceur, de façon passive et sans à-coups. L'efficacité du stretching repose sur une synchronisation précise avec le rythme respiratoire :
- Inspiration : Phase de préparation à l'étirement.
- Expiration : Phase de relâchement permettant d'allonger progressivement le muscle, d'étirer les tendons et d'ouvrir l'amplitude de l'articulation.
Les bienfaits de la pratique
Une assiduité aux cours permet d'améliorer significativement l'amplitude de vos mouvements et de débarrasser certains muscles de leurs raideurs (souvent liées à la sédentarité, aux postures de travail ou à l'effort intense).
- Voir également :
- Sport Santé
- Pîlates
- Streching
- Yoga (Hatha Yoga)
- Seniors
Horaires des cours de Stretching
| Jour | Horaire | Public | Professeur | Lieu |
| Lundi | 20h15-21h15 | ados / adultes | Christophe | Baudricourt |
Rejoignez le club
Premier cours d'essai gratuit sur toutes nos disciplines.
Nos professeurs de Yoga
Sous la direction de Valérie Vitry, tous nos cours sont encadrés par des professeurs diplômés, expérimentés et à l'écoute de chaque adhérent. Découvrez les profils de nos professeurs :
Ahleme
Professeur de Pilates et Yoga-Stretching
Céline
Professeur de Yoga
Marta
Professeur de Yoga
Financement : découvrez les solutions proposées
Réduc’ Sport, Pass Sport, Ticket loisir, coupon sport, chèque vacances, Aide CE, et chèque CESU spécifiquement pour le Centre de Loisirs et l'activité périscolaire
Intégration des personnes en situation de handicap
Sport Adapté : L'inclusion pour tous
Le JCB Sport Pour Tous est un club inclusif. Les personnes en situation de handicap peuvent intégrer l'ensemble de nos cours, en inclusion totale ou partielle.
Chaque profil étant unique, nous vous invitons à nous contacter directement pour étudier ensemble la meilleure solution d'intégration avec notre équipe pédagogique spécialisée.
Vos séances de Stretching à Paris 13
Besoin de relâcher les tensions accumulées ? Nos cours de stretching à Paris 13 sont conçus pour vous. Complément idéal aux arts martiaux ou pratique de bien-être à part entière, l'assouplissement musculaire permet de lutter contre le mal de dos et la perte de mobilité articulaire. Rejoignez notre club de sport à Paris 13 pour des séances d'étirements encadrées et respectueuses de la biomécanique du corps.
Galerie Photos
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